Benessere
Mandala di sabbia monaci tibetani
Mandala di Sabbia
Località Tivo di San Martino 126 Sarsina
? Programma del Ritiro:
(Puoi partecipare alle singole giornate e alle pratiche che preferisci)
*Purificazione e Buoni Auspici
*19 - 21 Giugno 2026*
?? Venerdì 19 Giugno
07:00– Yoga in giardino (Risveglio energetico)
Colazione
* **09:00** – Autoguarigione tantrica Ngalso e recitazione mantra (Sabrina)
* **10:00** – Attività a scelta:
* Camminata nel bosco (facoltativa)
* Osservazione della preparazione del Mandala di sabbia a cura dei monaci
* **12:30** – Pranzo Vegetariano
* **Pomeriggio** – Inizio della creazione del Mandala di sabbia
* **14:30 – 18:00** – Con i monaci Tara Puja e Recitazione del *Sutra Tashi Tsegpa*: Il cumulo dei buoni auspici (con spiegazione)
* **19:00** – Bagno di Gong con Sabrina (Rilassamento profondo)
?? Sabato 20 Giugno
* **09:30 – 12:30** – Con i monaci Tara Puja e Recitazione intensiva del *Sundhu*: Il compendio dei Dhara?i (Parte I)
* **12:30** – Pranzo Vegetariano
* **14:30 – 18:00** – con i Monaci Proseguimento Tara Puja e Recitazione intensiva del *Sundhu* (Parte II)
* **18:00** – Attività a scelta:
* Camminata nel bosco (facoltativa)
* Osservazione della lavorazione del Mandala con i monaci
* **A seguire** – Bagno di Gong con Sabrina
* **In serata** – Cena
?? Domenica 21 Giugno
* **07:00** – Yoga in giardino
* **A seguire** – Colazione
* **08:30** – Camminata nella natura
* **09:30 – 12:30** – Con i monaci Rituale di *Rabne Tatthokma* (Benedizione e Consacrazione)
* **12:30** – Pranzo Vegetariano
* **14:30 – 18:00** – Tara Puja conclusiva e cerimonia di Dissoluzione del Mandala
(momento conclusivo in fase di organizzazione vi farò sapere)
?? Descrizione delle Pratiche e delle Puje
**Puja dei quattro mandala di Tara Cittamani**
Tara Cittamani è una speciale pratica del Buddhismo Tibetano che permette di connettersi con la pura energia "di cristallo" della divinità femminile Tara, la *Liberatrice*. È uno strumento prezioso per superare le paure (esterne, interne e segrete) e progredire nel cammino spirituale grazie alla rapidità del suo intervento.
**Recitazione intensiva del Sundhu: Il compendio dei Dhara?i**
Una pratica di recitazione meditativa dedicata alla ripetizione di testi sacri e formule di protezione. I *dhara?i* sono strumenti per sviluppare concentrazione, raccogliere merito e trasformare la mente. I partecipanti si uniscono in un’atmosfera di silenzio e disciplina interiore, favorendo la purificazione delle negatività e il senso di comunità spirituale.
**Sutra Tashi Tsegpa: Il cumulo dei buoni auspici**
Parte delle pratiche di guarigione Astrologica di Lama Gangchen, questo sutra aiuta ad acquisire consapevolezza della relazione tra le nostre azioni e i cinque elementi del cosmo. La sua lettura è volta a eliminare interferenze, cattivi presagi e terrori mentali, donando felicità, benessere e le "tre perfezioni".
**Rabne Tatthokma**
Grande cerimonia di purificazione dell'ambiente, benedizione e consacrazione. Attraverso mantra, rituali e visualizzazioni, ci si riconnette positivamente con la Madre Terra.
> **Nota:** È possibile portare i propri oggetti sacri (mala, statue, ciondoli) per farli benedire durante il rituale.
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